使用室外健身器材用扭腰器锻炼可以增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用。

　　适用于腰部活动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。使用这类室外健身器材时需要双手握紧手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，腰部发力带动下肢左右扭转。更重要的是要注意扭转时腰部要有所控制，幅度不要过大。切记手始终不要离开手柄。有病理人士在使用室外健身器材时应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。

　　户外健身器材的维修保养制度

　　1、管理人员要严格遵守各项规章制度，充分管理好、用好体育器材，必须明确管理人员的职责，坚持"谁使用，谁负责、谁维护，谁保养"的原则，确保器材的正常运行。

　　2、器材的使用人员一定要认真做好经常性的维护保养工作，按有关规定，做好书面记录，若发现一般性故障，应及时予以排除。如出现重大故障，必须向上级主管部门汇报，要充分发挥技术协作的功能，尽快采取维护、维修措施，以保证器材的正常运行

　　3、认真做好户外健身器材的维护保养工作，根据器材的不同性质和要求，要做好防尘、防潮、防锈、防腐蚀等工作，"定人保管，定期保养"，使器材保持应有的性能，经常处于完好的可用状态。

　　4、熟练掌握器材的性能、操作规程、维护保养常识，确保户外健身器材器材的正常使用，更大限度地发挥所用体育器材的效益，提高利用率。

　　5、器材的使用人员应做好详细的使用记录，经常检查、了解器材的运行情况，发现失老化、损坏等情况应及时与维修部门取得联系，及时进行维修。对于不能维护检修的体育器材，经领导批准后，可送外单位或外请专业技术人员来校进行器材的维修工作。

　　体育器材是完成学校体育教学的物质基础。据中央教育科学研究所97年对我国中小学体育器材缺口的调查表明：小学达56亿元，中学达6.8亿元。综合考虑目前对中小学体育经费的投入和未来可能增加的水平，如要达到规定的配备标准，小学需10—15年，中学需5—8年。因此，中小学要在未来几年使器材配备达到要求，完全依靠学校的经费投入是行不通的。所以，现有体育器材的保护与管理是延长其使用寿命、弥补经费不足的现实选择。

　　1、经济发展不平衡，办学规模加大，客观上造成体育器材缺乏。

　　我国尚处在一个发展中，与经济发达相比，对学校教育的投入，尤其是学校体育的投入存在着很大差距，虽然，近几年学校教育经费在逐年增加，但由于受地区经济发展水平的制约和教育价值观的影响，中西部尤其是农村中小学体育教学的基础设施投入受到经济发展的限制，造成该地区体育器材缺口加大，在一定的时间内很难达到规定的标准。另外，随着学校规模的不断扩大，学生人数的增多，体育器材的增加远远赶不上学生使用量的增加，使本来严重缺乏的体育器材更是雪上加霜，岌岌可危。

　　2、管理不善，不合理损耗严重，微观上造成体育器材的浪费。

　　虽然经费不足，办学规模加大，造成体育器材的缺乏，但更主要的是管理不善，保护不好，使仅有的一些器材“丢”“送”“偷”“损”“伤”的不合理损耗严重。另外，由于领导意识薄弱，随意挪用体育场地，占用体育器材室，加大了体育器材的损耗，在一定程定上造成了很大的浪费。